YouTube Pilates Videos: Vorsicht beim Nachmachen!

Klar, YouTube Pilates Videos sind in der Regel kostenlos. Außer, dass man sich vielleicht zu Beginn oder in der Mitte kurz Werbung ansehen muss. Das spricht also schon einmal für YouTube Pilates Videos. Aber es gibt noch eine andere Sache. Einen Aspekt, den viele, besonders Pilates Anfänger*innen, nicht bedenken: Pilates Übungen aus YouTube Pilates Videos nachmachen ist das Eine. Sie aber RICHTIG nachzumachen etwas ganz Anderes. Denn: nicht nur Pilates Übungen, generell Fitness-Übungen, nicht richtig nachgemacht, können zu Körperschädigung oder Fehlhaltungen führen. Und wer, liebe Anfänger*innen, überwacht bei YouTube Pilates Videos die Ausführung? Richtig, in der Regel niemand.

Darf ich Dir kurz im Video meine betreuten Online Pilates Kurse vorstellen?

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Ist es sinnvoll Pilates Videos nachzumachen?

Ich möchte an dieser Stelle keinesfalls das Nachmachen von YouTube Pilates Videos zu 100 % verteufeln. Fortgeschrittene und Menschen, die viel Erfahrung mit Pilates haben, als auch Leute, die sich mit der Physiologie des menschlichen Köpers gut auskennen (wie zum Beispiel Ärzte oder Physiotherapeuten), dürften weniger Gefahr laufen in eine falsche Ausführung von Übungen zu verfallen. Wir reden bei der Falschausführung auch nicht davon, dass man das linke mit dem rechten Bein verwechselt. Nein, es handelt sich schon um kleine Fehlhaltung beim Aufrühren der Übungen, die, bei länger Missachtung, negative Auswirkungen auf den Körper haben können.

Für wen eignen sich Pilates Videos?

Wie bereits gesagt: für Fortgeschrittene in Sachen Pilates und Menschen mit einer Ausbildung, die den menschlichen Körper betrifft. Wobei ich sagen muss: selbst in meinen Pilates Kursen muss ich bei erfahrenen Teilnehmer*innen immer wieder auch bei Basic-Übungen korrigierend eingreifen. Ich spreche also wirklich aus Erfahrung. Außerdem gehört es zum Pilates Unterricht dazu, dass der Trainer immer wieder auf die Körperhaltung aufmerksam macht. Wer Pilates machen will, besonders Anfänger, sollte einen kleinen Bogen um YouTube Pilates Videos machen. Und entweder in der Nähe des eigenen Wohnortes Präsenzkurse besuchen oder betreute Online Pilates Kurse buchen.

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Pilates kann man nicht mit Kochen vergleichen!

Nun könnte sicherlich jemand kommen und sagen: „Aber Rezept-Videos veröffentlichst du doch auch auf deinem YouTube Kanal „Die Frau am Grill““. Richtig, aber der Vergleich hinkt massiv. Ich würde sogar von einem Vergleich zwischen Äpfel und Birnen sprechen. Denn wenn jemand ein Rezept nachmacht und sich an die Mengenangaben sowie die Zubereitungsschritte hält, dann besteht nicht die Gefahr von Langzeitschäden am oder im Körper. Außer, dass jemand jeden Tag den Schweinebraten nachmacht. Und auch verzehrt. Das wäre nicht ratsam. Aber da setze ich einfach auf die Vernunft jedes Einzelnen😊.

Gesundheits-Check bei Pilates Videos?

Wer an einem YouTube Pilates Kurs teilnimmt, der kann sich nicht sicher sein, ob er die Übungen überhaupt machen darf. Denn bevor man an einem Pilates Kurs teilnimmt wird in der Regel von der Kursleitung abgefragt ob es irgendwelche körperlichen Einschränkungen gibt. Welche es zum Beispiel erforderlich machen nur bestimmte Übungen durchzuführen oder es sogar verbieten an einem Pilates-Training teilzunehmen. Denken wir beispielsweise an eine kurz zurückliegende Schwangerschaft, Osteoporose oder eine Einschränkung im Bereich der Wirbelsäule. Es ist also wichtig, das dies unter anderem vor dem Pilates-Kurs ausgeschlossen wird. Im Zweifel sollte sogar ein entsprechender Facharzt konsultiert werden.

YouTube Trainer*innen sind sicherlich alle Profis

Hier möchte ich auch gar nichts gegen das fachliche Können und Wissen derjenigen Personen sagen, die besagte Videos auf YouTube hochladen. Alleine: ich würde es aus den aufgeführten Gründen nicht machen. Auch wenn es sicherlich ein Leichtes wäre ein paar Dutzend Videos zu produzieren und auf YouTube hochzuladen.

Betreute Online Pilates Kurse bieten mehr Sicherheit

Es dürfte nun jedem klar sein: betreute Pilates-Kurse, egal ob in Präsenz oder Online, sind auf alle Fälle die bessere Alternative.

Weitere Vorteile von Live Online Kursen gegenüber Pilates Videos

Als zertifizierte Pilatestrainerin kann ich nicht nur die Ausführung der Übung überwachen und gegebenenfalls korrigierend eingreifen, sondern: ich stehe auch für Rückfragen zur Verfügung. Das ist bei YouTube Pilates Videos nicht oder nur bedingt über die Kommentar-Funktion unterhalb des Videos möglich. Außer es gibt einen Email-Support, was mir aber noch nicht über den Weg gelaufen ist.

Was nun: Live Pilates Kurse mit Betreuung oder lieber YouTube?

Das muss jeder für sich entscheiden. Im Gegensatz zu YouTube Pilates Videos fällt für die Teilnahme an meinen Kursen eine Gebühr an. Was dich aber sicherlich zusätzlich motiviert, regelmäßig teilzunehmen. Denn wer will schon durch Nicht-Teilnahme Geld zum Fenster hinauswerfen. Es ist im Endeffekt eine Abwägung nötig: bin ich sicher, dass ich alle Übungen aus den YouTube Pilates Videos absolut korrekt nachmache? Dann viel Spaß. Alle anderen können sich gerne übers Kontaktformular unterhalb an mich für ein kostenloses Probetraining wenden. Ich freue mich auf deine Anfrage.