Live Online Pilates Kurse mit Betreuung
Pilates Online-Kurs gesucht?
Online Pilates Kurse gibt es viele. Die meisten haben eines gemeinsam: Es handelt sich um Videos, bei denen Pilates Übungen vorgemacht werden. Das ist nicht gut! Doch was macht meine betreuten Online Pilateskurse besser?
Betreute Online Pilates Kurse
Hierbei leite ich als Trainer die Übungen per Video-Konferenz an, mache Dir die Übungen auf der Matte vor, beobachte Dich zuhause und greife, falls nötig, korrigierend ein. Und keine Sorge vor der Technik: vor der ersten Kurseinheit telefoniere ich mit Dir und zeige Dir, wie Du per Computer oder Handy teilnehmen kannst! Themen wie Freischaltung, App, Programm Ablauf sind dann keine Probleme – Du bekommst den besten Support!
Gerne unterrichte ich dich mit meinem Wissen. Du wirst über die Wirkung der Pilates Methode erstaunt sein. Und im Laufe des Kurses einen Unterschied in deiner Vitalität, Tiefenmuskulatur & Lebensfreude – zudem hilft Pilates gegen Stress bzw. beim Stressabbau.
Darf ich Dir meinen Online Pilateskurs kurz im Video vorstellen?
So sieht’s aus:
✅ Über 12 Jahre Erfahrung als Pilates Coach
✅ Über 1000 begeisterte Teilnehmerinnen
✅ Teilnahme am Online Pilates mit jedem Handy / Smartphone / PC / Tablet / Laptop möglich (ein Mausklick & du bist dabei)
✅ Immer neue Übungen und somit viel Abwechslung, da ich mich regelmäßig fortbilde
✅ Kein Abo
✅ Keine automatische Verlängerung der Kurse
✅ Online Pilates Kurse am Vormittag, Nachmittag und abends, also fast jeder Uhrzeit (zum Kursplan und Kursangebot)
✅ Für Anfänger und Fortgeschrittene sowie jedes Alter
Interesse an einem kostenlosen Probetraining? Dann fülle diese 3 Zeilen aus & ich melde mich umgehend:
Weitere Vorteile:
✅ Eine Covid-19 / anderweitige Ansteckung ist bei meinen betreuten Pilates Online Kursen natürlich ausgeschlossen – im Gegensatz zum Sport im Fitnessstudio…
✅ Straffe nicht nur Bauch und Po, sondern trainiere sämtliche Muskelgruppen auf Prävention und halte Deine Beweglichkeit und Haltung in Schuss.
✅ Natürlich kommt auch die Körpermitte nicht zu kurz, sprich: Geiste und Seele
✅ Du musst das Haus nicht verlassen und Zeit aufwenden, um zum Studio zu gelangen
✅ Vor allem im Winter, bei vereisten Straßen, ist zu Hause trainieren bei einem Onlinekurs ein großer Vorteil
✅ Zudem können deine Kinder im Nebenraum spielen und du musst dich nicht um einen Babysitter für dein Kind kümmern
✅ Auch Fahrtkosten (Auto, öffentliche Verkehrsmittel) entstehen nicht. Und beim betreuten Pilates Online Training musst du auch keine Zeit für An- und Abfahrt einplanen
✅ Lust auf Pilates Workouts und Bewegung im Urlaub? Dann logge dich in meinen Online Kurs von Sylt, den Malediven oder aus der Sahara (wenn’s dort Internet gibt) in meinen Kurs ein
Interesse an einem kostenlosen Probetraining? Dann fülle diese 3 Zeilen aus & ich melde mich umgehend:
Wie laufen Online Pilates Kurse ab?
Im Gegensatz zu anderen Online Pilates Angeboten und Trainingsvideos, wie zum Beispiel YouTube Pilates Videos, gebe ich nicht nur Anweisungen für die Übungen oder mache sie vor. Nein: ich überwache immer die korrekte Ausführung der Übungen per Videoübertragung. Und korrigiere fehlerhafte Ausführungen. Das ist wichtig, denn dauerhafte falsche Ausführung kann zu Schäden führen.
Was benötige ich an Equipment um teilnehmen zu können?
Für die Video Workouts, an denen Frauen als auch Männer teilnehmen können, brauchst du entweder ein Handy oder ein Notebook. Beziehungsweise einen PC mit Kamera und Mikrofon. Dazu eine Internetverbindung und eine Matte, auf der Du die Übungen machen kannst. Die Online Kurse werden über die Video-Konferenz-Software Zoom abgehalten. Diese ist für Teilnehmerinnen von meinem Online Kurs kostenlos.
Wie laufen die Pilates Kurse ab?
Ganz einfach: Du bekommst für das Pilates Training einen Link von mir per E-Mail zugeschickt. 5 bis 10 Minuten vor Kursbeginn klickst du diesen Link Zugang und schon bist du dabei. Ich schicke Dir für alle Fälle vor der ersten Teilnahme am Training eine Anleitung, auf der haargenau mit Bildern erklärt wird, wie das einfache Prozedere abläuft.
Wer kann mitmachen?
Jeder, der Lust und Laune auf mein Online Training hat. Von überall aus der Welt, wo dich die Motivation auch packt. Allerdings beschränke ich die Teilnahme an meinem Online Kurs auf maximal 15 Teilnehmer. Denn ich muss als verantwortungsvolle Trainerin immer alle Teilnehmer beim Training im Blick haben. Um korrigierend eingreifen zu können. Und bei mehr als 15 Leuten ist das nicht mehr ordentlich möglich.
Wie melde ich mich für die Pilates Online Kurse an?
Fülle einfach das untenstehende Formular aus und schicke es ab. Ich melde mich umgehend bei Dir. Gerne kannst du auch beim ersten Mal ein kostenloses Online Pilates Probetraining erhalten. Und dich danach entscheiden, ob du zukünftig dabei sein willst.
- Auf welche Muskelgruppen zielt das Training im Online Kurs ab?
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Flexibilität, Kraft, Körperspannung, Ausdauer und Gleichgewicht fördert. Es hilft dabei, Muskeln aufzubauen, das Bindegewebe zu straffen und die Figur zu formen. Dabei werden die Übungen mit einer gewissen Intensität und im Fluss ausgeführt, um den Trainingseffekt zu maximieren. Die richtige Form ist dabei entscheidend.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Online Pilates Workout bietet für jeden etwas. Die Trainingsprogramme und Trainingseinheiten können individuell an die Bedürfnisse und das jeweilige Ziel der Kunden angepasst werden. Sowohl das Training mit Geräten als auch das Training ohne Geräte ist möglich, wobei der Fokus bei den Workouts immer auf der Qualität der Bewegungen liegt.
- Ein Workout, nicht nur gut für den Körper…
Pilates wird von vielen Krankenkassen (z.B. als Online Präventionskurs) gefördert und empfohlen, weil es vor allem die Rückenmuskulatur aufbaut und präventiv vor Verletzungen, Verspannungen und Alterserscheinungen wie Rückenschmerzen schützt. Außerdem wird das Körperbewusstsein gefördert und die Tiefenmuskulatur aufgebaut. Was bei korrekter Übungsausführung zu besserer Körperhaltung führt.
Jedoch geht es über das reine körperliche Training hinaus und beinhaltet auch Aspekte wie Ernährung, mentale Balance und Stressbewältigung. Es ist eine Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Ich hoffe du hast nun Interesse an einer ersten Trainingseinheit. Sie lässt sich einfach in den Alltag integrieren. Melde dich in einem ersten Schritt bei mir über das Formula unterhalb. Im Gespräch klären wir alles: Fragen bzgl. des Trainings als auch den Kosten.